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代謝アップと体力作り!アイドルの体育会系美肌生活 - 竹田愛



代謝アップと体力作り!アイドルの体育会系美肌生活 - 竹田愛



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小学生の頃は真っ黒でした

小学生の頃は真っ黒でした

お肌が薄くて、焼けやすいのが悩みという竹田さん。
『昔からずっと焼けやすくて。小学生のころの写真を見ると真っ黒!今はカーディガンを羽織ったりしてあまり肌を出さないようにしています。日焼け止めは必須で、美白効果が入っているものを選んでいます。』
乾燥しやすいため、強すぎない日焼け止めを選ぶのもポイントです。

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好きな美肌食はトマトともずく


食事からも美肌を意識しています。
『撮影で結構焼けたなと思ったときは、トマトを食べます。
手軽に栄養が取れるところが好き!
あとは、もずくをすごい食べます!もずくを食べてから食事をすると、消化にいいと聞いてから、食前に。食べるというよりも飲むという感じですね。笑』

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和食中心にして肌を整える

和食中心にして肌を整える

一人暮らしを始めて2年半ぐらい、自炊の時間も好きで、メニューは和食中心だそう。

『お肉は鶏肉が多いかな。むね肉やささみを使っています。
お仕事で食べる時間はばらばらになってしまうので、遅い時は量は控えて、やっぱりもずくは必ず食べます(笑)』

タコやきゅうりと和えたり、酢の物を作る時に変わりにもずくをいれることもあるそう。キュートな顔ともずくがあまり結びつきませんが、こんなにオススメされると、食前にもずく、試したくなりますね。



“メンバーのように美肌になりたい!”という目標ができてから、生活ががらっと変わった竹田さん。
皆との美容情報交換も今では楽しい時間のひとつ。
『こんな肌になりたい、こんな風にキレイになりたい、という人や目標を見つけるのが、変化のきっかけになると思います!』
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竹田愛(25歳)

prediaのメンバー。
8月24日渋谷マウントレニアホールでprediaのワンマンパーティー開催。

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Posted:

2013/08/09

  • 竹田愛

    Q.ヨガのいいところって?
 心も体もリラックスしてのびのびとできるところ。 気持ち良く運動ができて、体のラインも整います。 海を見ながら砂浜でやるビーチヨガは、開放感がすごくて、終わった後に爽快感が…

  • 竹田愛

    もともとクマができやすかったのですが、寝不足の日さらに出るようになったのが1年ぐらい前です。目元のケアを始めたのと同時に、スキンケアにも気をつけるようになりました。

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