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代謝アップと体力作り!アイドルの体育会系美肌生活 - 竹田愛

代謝アップと体力作り!アイドルの体育会系美肌生活 - 竹田愛
代謝アップと体力作り!アイドルの体育会系美肌生活 - 竹田愛



くりっとしたバンビのような目が可愛い竹田さん。

すっぴんになると、とってもベビーフェイス&お肌が柔らかい!!
『肌が薄いみたいで、焼けやすいのが悩みです。日焼け対策をしっかりとしながら、健康な体とお肌を目指して生活しています。』


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美肌のメンバーに囲まれて、意識が変わりました


prediaというボーカル&ダンスグループで活躍している竹田さん。
可愛い子ばかりでPVを見るのが楽しい会長です。活動を始めた時は悩みもあったそう。
『周りのメンバーがみんな美肌で!それまでは、乾燥やクマなどの悩みがあっても放置していたのですが、prediaに入って“わたしも美肌になりたい!”と思いました。』
セクシーなダンスもとても魅力的ですが、練習、とてもハードそうですよね?
『はい(笑)。ずっと運動嫌いだったのですが、ダンスの練習について行くためにも、体力をつけようと決めました。』

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代謝アップの体力作りからスタート


体力をつけようと決めた竹田さんが始めたのは、“とにかく歩くこと!”
お肌にも変化はありましたか?
『前まではライブ後皆が汗だくでも一人だけ涼しい顔をしている程、汗を全くかかなかったのですが、歩くようになって変わりました。代謝が良くなって、肌のトラブルも少なくなりました!』

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はまってしまう程楽しいウォーキング


どのぐらい、歩くんですか?
『最初は練習のあと少しだけ歩いていたのですが、数ヶ月前から2駅〜4駅ほど歩いてますね。1時間半ぐらい歩く時もあります!歩くことにはまっちゃったみたい笑』
楽しくウォーキングするコツは、大股で、帰り道に歩くこと。
『仕事帰りの時もあれば、プライベートの用事の後とかも。帰り道によく歩きます。ウォーキングシューズを履いて歩くことが多いですが、ぺたんこ靴を履いていればそのまま歩いちゃいます!大股で歩くと、楽しいですよ〜』

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半身浴ならず“脚だけ浴”


歩いたあとは、疲れた脚を休ませるためにマッサージ。
温めることも代謝アップに効果的。
『脚だけお風呂につけて30〜40分休めます。
半身浴だと本しか読めないけれど、脚だけつけていると色々なことができるんです!今は勉強をしています。』
時間を有効活用できる“脚だけ浴“は魅力的ですね!
脚の疲れも、しっかり解消するそうです。

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Posted:

2013/08/09

written by 岡本静香

  • 竹田愛

    Q.ヨガのいいところって?
 心も体もリラックスしてのびのびとできるところ。 気持ち良く運動ができて、体のラインも整います。 海を見ながら砂浜でやるビーチヨガは、開放感がすごくて、終わった後に爽快感が…

  • 竹田愛

    もともとクマができやすかったのですが、寝不足の日さらに出るようになったのが1年ぐらい前です。目元のケアを始めたのと同時に、スキンケアにも気をつけるようになりました。

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