日本すっぴん協会

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土田真澄さんに1日の美容について聞きました。

朝
・起きる時間
6:00〜7:00
ずっと夜型だったのですが、疲れが溜まっていたため朝方にシフトしました。
今ではとても体の調子が良いです。

・朝ごはん
夏は、果物でジュースを作って飲みます。
桃を2個絞ったジュースがお気に入り。
冬は温かい飲み物と、パン

・朝の習慣で欠かさないこと
起きてすぐお水を飲む

・朝の肌悩み
むくむので、メイクする時間と同じくらいリンパマッサージをします。

昼 ・外にいる時、肌のためにしていること
日焼け止め、日差しの強い所はサングラス。
目の乾燥を防ぐこと。

・外食時気をつけていること
ジャンクフードなど、体に悪そうな味のするものは自然と避けています。

・お肌に気を使ったメイク
基本的に薄めのメイクです。
ファンデーションは部分的に日焼けが気になるところだけパウダーを重ねる。

・昼の肌の悩み
乾燥!!

夜
・夜ご飯に意識していること
なるべく早くメイクを落とします。

・入浴時間
30分

・お風呂美容
週末に2時間ぐらいかけてお風呂に入るのが幸せです。
平日は最低限の時間でぱっと。たまにスクラブをしてお肌を滑らかに。

・良い眠りのためにしていること
夜はカフェインを控えます。体を温めてから休みます。

・疲れて帰った時の息抜き
ヨガ。
目元が疲れているので、お風呂の中で蒸しタオルを顔に当てる。
泡立てるのを省略したくて、ビオレのポンプ式泡洗顔を使います。

土田真澄(27歳)

体験ギフト会社勤務

Posted:

2012/09/07

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