日本すっぴん協会

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乾亜由美さんに1日の美容について聞きました。


朝
・起きる時間
AM8:00。

・朝ごはん
青汁かグリーンスムージー。

・朝の習慣で欠かさないこと
寝転んだまま、手足をぶらぶら体操30秒。
心臓に血液がいくので血行が良くなる。

・朝の肌悩み
顔がむくむ。
ベビーオイルを指につけてリンパを流す。

昼
・外にいる時、肌のためにしていること
スプレーで保湿(AVENEのミスト)とUVケア。

・外食時、気をつけていること
野菜をたくさんとって、油ものは避ける。

・お肌に気を使ったメイク
1年中、UVのプラスが2ブラス以上の下地かファンデを使ってます。

・昼の肌悩み
乾燥からくるテカリ。

夜
・夜ご飯に意識していること
炭水化物少なめ、豚肉多め(ビタミンBが多いので)。

・入浴時間
1時間ぐらい。

・お風呂美容
顔も体もリンパマッサージ。

・良い眠りのためにしていること
ラベンダーのアロマスプレーを枕にふってます。

・疲れて帰った時の息抜き
スチームをたてながら、ふくだけコットンでメイク落とし。その後オールインワンゲル。

Posted:

2012/12/13

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