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おうちで簡単に楽しく!真似したくなる主婦美容 - 牧村麻美




牧村さんはすっぴん美人図鑑初めての主婦。


お腹には、5ヶ月になる赤ちゃんもいます。
幸せそうな表情が、ますますお肌を輝かせていますが、
主婦ならではの美肌術、教えて下さい。


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バランスの良い献立のポイント

毎日とても美味しそうな手作り料理をブログにアップしている牧村さん。
美味しそうなのはもちろん、献立が素敵で、とてもバランスが良さそう。
お料理のコツを教えて下さい。

『基本的には食べたいものを作っています。
献立のコツは、とりあえずお野菜をたくさん買っておいて、メインから考えて後は野菜でバランスをとっていくことかな。
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お野菜は旬のものを使って

食費にはある程度お金をかけて美味しいものを食べるようにしているそう。
その時旬のお野菜は、栄養もたっぷりで体の調子を整えてくれるものなので、季節ごとにお野菜を選んでいるようです。
毎日作るのは大変ですよね?

『自分一人のためだけには絶対作らないです笑。
アボガドをちょっと切ったりするぐらいで。
旦那さんが帰ってくる時に、自分のものも一緒に作ります』
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一人の時間が多くなったからできること

旦那さんがいるからやることが多くなるかと思えば、
それが逆なんです〜と牧村さん。

『実家に居る時に比べたら、旦那さんが会社にいる時はほとんど一人の時間なので、
ゆっくりスキンケアしています。薄着でストレッチしたり、DVDを見ながらヨガやカーヴィーダンスをしています。家族の目が気にならなくなった分、結構自由な格好で美容を楽しんでいますね。』
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“家事をしながら美容”は効果的!

よく、家事をしながら美容をするなどの特集がありますが、あれ本当にしますか?

『しますよ〜!掃除機かけながら、足を後ろにあげて、お尻の筋肉をのばしています。
一度やりすぎてテーブルを破壊したことがあるので控えてますが・・笑。
旦那さんのアイロンかけながら、フェイスパックしたり、結構同時進行しているかも。
布団干すのが重労働だったりするので、自然に運動になっている気がします

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毎日できる、むくみ取りマッサージ

『エステで教えてもらってから、むくみ取りのマッサージを実践しています。
簡単にできるのが毎日続くことですね。
指を使って、あごから耳に向かって少し強めにツボを押していきます。最後は耳の後ろの、痛いところを押してリンパを流します。
気持ちいいし血行が良くなるので、必ず毎日しています。』
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Posted:

2013/02/23

written by 岡本静香

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